★キックスタート 31分/基本から応用までの解説 【英語】★ラテンダンス　 31分/サンバやルンバの基本ステップを教える【日本語】★クイックワークアウト　21分/初心者の方にクイックワーク【日本語】★フルワークアウト　38分/クイックワークになれた方に【日本語】★７日間ダイエットガイド【英語】★日本語説明書